Naiara Bustos, una joven decidida y en constante transformación, compartió su inspiradora historia sobre cómo encontró el impulso para embarcarse en un viaje hacia un estilo de vida más saludable.
«Naiara llevaba una vida poco saludable y quería un cambio total», explicó ella misma. «No solo había adoptado malos hábitos, sino que también atravesaba una separación con mi novio en ese momento. Necesitaba un cambio en todos los aspectos».
Para Naiara, mantenerse en forma implica una combinación de actividades que disfruta. «Mi actividad favorita es caminar por parques durante 45 minutos o al menos media hora», compartió. «Además, me encanta hacer sentadillas en todas sus variantes como parte de mi rutina de ejercicio».
Cuando se trata de su dieta, Naiara resalta la importancia de una alimentación adecuada. «La alimentación lo es todo», afirmó. «Es lo que nos da la energía necesaria, ayuda al músculo a recuperarse y, además, influye en nuestro estado de ánimo».
A pesar de su apretada agenda, Naiara encuentra tiempo para cuidar su salud. «Si uno quiere, puede», aseguró. «Siempre trabajé mucho y durante largas horas, pero encontré formas de mantenerme activa con café, mates y pre-entrenos para dar lo mejor de mí en el gimnasio».
Sin embargo, el viaje hacia una vida más saludable no estuvo exento de desafíos. «Amo lo dulce, siempre fue mi debilidad», admitió. «Pero haciendo una promesa importante para mí, pude superarlo. Descubrí que todo está en nuestra mente». Para aquellos que desean iniciar un cambio similar, Naiara tiene palabras de aliento: «El simple deseo de cambio ya es un gran paso», dijo. «Hay que actuar y ser constantes. Todos comenzamos desde algún lugar».
Naiara enfatiza en la importancia de establecer metas alcanzables y trabajar gradualmente hacia ellas. «Continuar cuidándome es ahora mi estilo de vida», expresó.
En cuanto a su bienestar mental, Naiara destaca el papel crucial que desempeña el ejercicio. «Es mi cable a tierra», afirmó. «Una buena alimentación influye en nuestra salud mental y estado de ánimo».
Finalmente, Naiara se mantiene motivada gracias a su determinación y a las personas que la rodean. «Quiero esta vida siempre, es mi elección», concluyó. «Tengo una ahijada a quien quiero darle un buen ejemplo con todo lo que esté a mi alcance».
Naiara Bustos es un testimonio inspirador de cómo el compromiso y la dedicación pueden transformar radicalmente un estilo de vida. Su historia es un recordatorio de que el cambio positivo comienza con un paso audaz hacia un futuro más saludable.